六月的第一天，認真減脂減起來🔥🔥 接下來要認真拍影片了🔥🔥 有沒有人要一起減脂的🙋🙋‍♂️ 夏天帥一...

在不能出國時才體會到✈️✈️ 能夠自由旅行是多麼的珍貴 每一個理所當然的事情 背後都有非常複雜，的因...

學員體態改造的故事 身為一個小朋友的媽媽，下班後要照顧孩子與工作 透過飲食規劃跟教練配合，小腹明顯...

5月份徵求5位體態改造計畫的學生 🙋🙋‍♂️男女不拘🙋🙋‍♂️ 留言+1我們私訊你 我們會有一套完...

🔥🔥把自己活好🔥🔥 最近帶小孩有這這樣的體悟 就是把自己照顧好，活好 他喜歡你，把你當偶像 你教他...

🔥🔥連續21天居家健身挑戰🔥🔥 相信最近大家應該都有因為疫情的關係減少機會 也許您的健身一如往常不受...

最近應該有很多人沒辦法到健身房運動 可以試試在家健身🔥🔥🔥...

簡單的運動5分鐘，跟著做增加心肺功能...

🔥🔥超有效腿部訓練3個動作🔥🔥 1:前蹲舉 #front squat 次數8-10/5組 2:單腿...

原來不知不覺，不運動也可以合理化🤔️ 最近工作也是非常忙 要不要運動也浮現在腦袋裡面.... 這...